МРТ показало, что у меня межпозвонковая грыжа 5 мм. Возможно ли в этом случае полное выздоровление и как лечить межпозвонковую грыжу? Каким спортом можно заниматься? Я увлекаюсь латино- американскими танцами - могу я продолжать занятия?

Автор:
Панченко Н.Н, невролог, врач восстановительной медицины
Дата добавления:
24.08.2012
Последнее изменение:
14.03.2017
Хиты:
28945
Рейтинг:
 
Голосовать:
Хорошо - Плохо

Ответ

Занятия спортом при наличии межпозвонковой грыжи позвоночника

Описание снимков МРТ говорит только о существующих изменениях в позвоночнике и окружающих тканях. Снимки МРТ не позволяют получить информацию о распределении нагрузки на сегменты позвоночника.  функциональная блокада позвоночникафункциональная блокада позвоночника 

Межпозвонковая грыжа у Вас средних размеров. Поскольку нет информации о клинической картине и Ваших жалобах на сегодняшний день, а также описания снимков МРТ,  нельзя сказать, сдавливает ли она нервный корешок.
Поэтому заочно могу дать Вам только общие рекомендации и расставить необходимые акценты.

Сейчас Вам необходим комплекс мероприятий для профилактики прогрессирования (увеличения) имеющейся межпозвонковой грыжи и профилактике образования новых.  

Первые изменения в позвоночнике возникают задолго до того, как появляются первые жалобы. Часто на них не обращают внимания. Это могут быть дискомфорт и мышечные боли в спине после нахождения в неудобной позе, скованность в начале движения, особенно утром после сна. 
Возникающие боли в спине связаны с защитным мышечным напряжением, которое сигнализирует нам о том, что мышечный корсет уже не в состоянии выдерживать осевую нагрузку в течении длительного времени. Так проявляется на начальной стадии остеохондроз - мышечно-тонический синдром.

Возможно, что боли в спине, возникающие после длительного нахождения в одной позе или скованность в мышцах спины, беспокоящие по утрам и к вечеру знакомы Вам уже давно.

Нарушение биомеханики
на одном из уровней позвоночного столба неизбежно ведет к появлению вторичных биомеханических расстройств в других его отделах, даже очень удаленных. Ноющие боли в пояснице закономерно сменяются болью в шее и грудном отделе. Возникновение этих симптомов – исключительно вопрос времени.

Чем опасен диагноз "межпозвонковая грыжа"?

  • заболевание прогрессирует, вовлекая в процесс все новые межпозвонковые диски;  
  • увеличивающиеся грыжи начинают давить на нервные корешки, а в сложных запущенных случаях - и на спинной мозг.

Движения в позвоночнике происходят в суставах, расположенных между двумя соседними позвонками, амортизатором между ними служит межпозвонковый диск. Пара соседних позвонков и диск между ними образуют позвоночный двигательный сегмент

позвоночный двигательный сегментпозвоночный двигательный сегмент
         * Позвоночный двигательный сегмент *

Перегрузка  двигательного сегмента приводит к:

  • локальному защитному перенапряжению мышщ;
  • сокращению расстояния между соседними позвонками;
  • фиксации позвонков в неправильном положении с образованием функциональных блокад (фиксированного участка позвоночника с ограниченной подвижностью).

Функциональные блокады в свою очередь "выдавливают" межпозвонковый диск наружу, формируя протрузии и межпозвонковые грыжи. 
Важно своевременно устранять функциональные блокады. "Наслаиваясь" на возрастные дегенеративные изменения, они "выдавливают" диск.

функциональная блокада позвоночникафункциональная блокада позвоночника
        * Функциональная блокада позвоночника *

Поэтому, полезно использовать мягкую мануальную терапию на других позвоночных сегментах (избегая уровня межпозвонковой грыжи). Снятие блокад с других уровней позволит опосредованно уменьшить функциональную нагрузку на пострадавшую область. Вам необходимо найти грамотного мануального терапевта. Желательно, чтобы это был врач - невролог, который будет Вас вести и наблюдать.
Альтернативой мануальной терапии может быть остеопатия.

Если такой возможности нет, выполняйте специальную гимнастику для позвоночника. Она позволит Вам сохранить позвоночник в хорошей форме, приостановить прогрессирование уже имеющихся и образование новых межпозвонковых грыж. Иначе не избежать со временем операции.

Лечебная гимнастика обязательна. Если после физических упражнений Вас беспокоит боль, то здесь 2 варианта:

  • либо эти движения  Вам не подходят;
  • либо упражнения выполняются неправильно. 

Здесь я могу посоветовать  гимнастику, с которой работаю уже больше 15 лет. Это гимнастика Кацудзо Ниши

Если посмотреть на снимки, то можно увидеть, что  межпозвонковый диск на уровне грыжи изменен (обезвожен), он выглядит темнее, чем диски, расположенные рядом. Это говорит о длительной хронической перегрузке данного  отдела позвоночника.
Поэтому необходимо как можно раньше начать корректировать обменные процессы в позвоночнике (дегенеративные), то есть восстановление самих тканей позвоночника: хрящевой, костной, связочного аппарата. 

Для улучшения обменных процессов в тканях, особенно в обезвоженном межпозвонковом диске можно использовать: Вам необходим комплекс мероприятий для профилактики прогрессирования (увеличения) имеющейся межпозвонковой грыжи и профилактике образования новых.  магнитный пояс

  • Хондропротекторы . Рекомендую Glucosamine Forte GP  для поддержания  структуры хрящевой ткани. Это затормозит прогрессирование (рост) межпозвонковой грыжи и укрепит другие диски, еще не поврежденные. Я в последние годы использую хондропротектор, который применяют наши спортивные олимпийские сборные - Glucosamine Forte GP. Принимать: по 1 капс х 2 раза в день от 8 до 12 месяцев.  
  • Обезболивающие средства с противовоспалительным и обезболивающим действием. Лучше, если Вы будете использовать безопасные для желудочно-кишечного тракта.
    Рекомендую Osteo Complex - растительный комплекс противовоспалительных средств с фосфатом кальция (в отличие от карбоаната кальция, фосфат  хорошо усваивается организмом).  Osteocomplex можно применять при болях средней и слабой интенсивности как альтернативу химическим нестероидным противовоспалительным препаратам. Употреблять: по 2 таб х 3 раза в день во время еды 1-2 месяца, а после уменьшения боли возвращаться к приему Glucosamine Forte GP.  
  • Для снятия острых болей возможно использование лечебных блокад лекарственными препаратами (вид определяется врачом-неврологом), и более сильных медикаментозных обезболивающих.
  • Различные виды физиотерапии, например, магнитотерапию (она улучшает питание тканей и снимает боли). Хорошей альтернативой магнитотерапии в домашних условиях будет магнитный пояс с силой магнитного поля 1800 гаусс. Магнитный пояс усилит эффект от параллельно принимаемых хондропротекторов.

Из физических нагрузок и видов спорта при межпозвонковой грыже не рекомендуются:

  • бег и прыжки  (это осевая нагрузка на позвоночник);
  • виды спорта, которые связаны с асимметричными движениями (теннис) и резким изменением положения тела (восточные единоборства). К этому типу нагрузок относятся и латиноамериканские танцы. В них много резких и ротационных движений . 

При наличии межпозвонковой грыжи рекомендуется:

  • занятие восточными видами гимнастики ( йога, Кацудзо Ниши, У-шу и др.) чрезвычайно полезны для позвоночника. Сюда же можно отнести пилатес.
  • длительные пешие прогулки. Они поддерживают Ваш позвоночник в подвижном состоянии, при этом сохраняя мышцы в тонусе. Особенно полезной будет скандинавская ходьба с палками. 
  • велосипедные прогулки, плавание. Плавать полезно на спине и используя технику брасс. При плавании брассом обязательно выполните условие - голова обращена вниз лицом и частично погружена в воду. Если голова возвышается над водой, при этом частично запрокинута назад, сама  по себе  эта позиция может способствовать возникновению боли в области шеи.

Рекомендации носят общий характер. И в нашей  практике есть случаи, когда люди наперекор рекомендациям врача после снятия обострения снова возвращаются к любимому виду спорта. Подлечились - и на горные лыжи, или на футбол. Выбор делать Вам.  занятия танцами при межпозвонковой грыжезанятия танцами при межпозвонковой грыже

Внимательно прислушивайтесь к своему организму, его сигналам о помощи. 

Если болит спина:

  • ограничьте движения (ведь не даром болит!);
  • освободите от нагрузок;
  • не делайте ничего через боль (!).

Исключение составляют упражнения на растяжку - их можно делать через умеренную или незначительную боль, при условии, что после растяжки состояние не ухудшается. 

Если решите продолжать заниматься  латиноамериканские танцами, обязательно сочетайте эти нагрузки с рекомендованными видами гимнастики для позвоночника и плаванием. И повторяйте обследование в динамике.

Для оценки состояния позвоночника на текущий момент и в динамике  полезна именно функциональная диагностика состояния позвоночника (электроспондилография).

 

Наталья Николаевна Панченко, врач восстановительной медицины, невролог, нутрициолог,

гл. консультант Службы диагностики Диагност +

личный блог: zdrav4you

Категория

Тэги для этого материала

Комментарии   

 
Помощь Света
-3 # Помощь Света 28.08.2016 20:36
Очень часто грыжа позвоночника является следствием повреждения самого позвоночника или его частей. В этом случае нужно восстанавливать позвоночник и грыжа исчезнет. Ну а позвоночник - это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник в целом, но и все потерянные связи, как следствие проходит грыжа позвоночника. Эффективнее всего это делают целители.
Ответить
 
 
Наталия
+2 # Наталия 04.12.2015 23:39
Большое спасибо за ценный материал,почерпнула много полезного! :-)
Ответить
 
 
Оксана
+1 # Оксана 14.11.2012 19:55
Добрый день! Подскажите что делать с таким диагнозом:
МРТ пояснично-крестцовог о отдела - На серии МР томограммы взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сглажен. Не исключается переходный люмбо - сакральный позвонок (пересчет позвонков по данных рентгенограмм в 2 проекциях). Высота межпозвонковых дисков L4 - S1 и МР сигналы от диска L4/L5 по Т2 ВИ снижены, высота и мр сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены.
Дорзальная медиальная грыжа диска L4/L5, размером до 0,8 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, с умеренным сужением их, с признаками перигрыжевого фиброза и наличием в правой половине позвоночного канала, эпидурально, вдоль задней поверхности тела L4 позвонка, зоны паталогического МР сигнала: изо-гиперинтенсивног о мр сигнала на Т2 ВИ, изоинтенсивного мр сигнала на Т1 ВИ, гиперинтенсивного мр сигнала на программе с жироподавлением, с неровными, довольно четкими контурами, размерами до 0,8*0,5*0,7 см (наиболее вероятно эпидуральные воспалительные изменения), с деформацией прилежащих отделов дурального мешка ( эффективный передне-задний размер позвоночного канала сужен до 0.6 см), с частичной компрессией правого нервного корешка.
Дорзальная диффузная протрузия диска L3/L4 размером до 0,3 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, деформирующая прилежащие отделы дурального мешка (эффективный передне-задний размер позвоночного канала до 1,5 см).
Дорзальная диффузная протрузия диска L5/S1, размером до 0,2 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон (эффективный передне-задний размер позвоночного канала до 1,1 см).
Просвет позвоночного канала сужен на уровне вышеописанных изменений, мр сигнал от структур спинного мозга (по т1 ви и т2 ви) не изменен.
Форма и размер тел позвонков обычные, мр признаки дистрофических изменений в телах позвонков.
Небольшие краевые остеофиты по передним поверхностям тел позвонков.
Заключение: мр картина дегенеративно-дистро фических изменений пояснично - крестцового отдела позвоночника. Грыжа диска L4/L5. Эпидуральные воспалительные изменения на уровне L4 позвонка справа? Стеноз позвоночного канала на уровне L4/L5
МРТ шейного отдела:
На серии мр томограмм взвешенных по т1 и т2 в двух проекциях лордоз выпрямлен.
Высота межпозвонковых дисков С4-С6 снижена, остальных дисков исследуемой зоны сохранена, мр сигналы от дисков с5-с7 по т2 ВИ снижены.
Дорзальная медиальная грыжа диска с5/с6 размером до 0,3 см распространяющаяся по дуге широкого радиуса в межпозвонковые отверстия с двух сторон, деформирующая прилежащие отделы дурального мешка ((эффективный передне-задний размер позвоночного канала сужен до 1 см).
Дорзальная медиальная грыжа диска с6/с7 размером до 0,3 см , деформирующая прилежащие отделы дурального мешка ((эффективный передне-задний размер позвоночного канала сужен до 1,1 см).
Дорзальная диффузная протрузия диска с3/с4 размером до 0,2 см распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с двух сторон, деформирующая прилежащие отделы дурального мешка ((эффективный передне-задний размер позвоночного канала сужен до 1,3 см).
Дорзальная диффузная протрузия диска с4/с5 размером до 0,2 см распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с двух сторон, деформирующая прилежащие отделы дурального мешка ((эффективный передне-задний размер позвоночного канала сужен до 1,3 см).
Просвет позвоночного канала сужен на уровне грыж дисков, спинной мозг структурен, мр сигнал от него (по т1 ви и т2 ви) не изменен.
Форма и размер тел позвонков обычные, дистрофические изменения в телах позвонков.
Небольшие краевые остеофиты по передним поверхностям тел позвонков.
Заключение:
мр картина дегенеративно-дистро фических изменений шейного отдела позвоночника. Грыжи дисков с5/с6, с6/с7.
МРТ грудного отдела: На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях кифоз сохранен. Небольшой левосторонний сколиоз.
Высота межпозвоковых дисков на высоте кифоза снижена, остальных дисков исследуемой зоны сохранена, мр сигналы от дисков исследуемой зоны по т2 умеренно снижены. Задних грыж дисков не определяется.
Дорзальные протрузии дисков Th1-Th4 Th7-Th8, размерами до 0,2 см, деформирующие дуральный мешок.
Просвет позвоночного канала обычный, мр сигнал от структур спинного мозга (по т1 и т2) не изменен.
Форма и размеры тел позвонков обычные, минимальные дистрофические изменения в телах позвонков.
Небольшие краевые остеофиты по передним поверхностям тел позвонков.
Отмечается варикозное расширение венозных сплетений субархноидального пространства.
Заключение: мр картина дегенартивно- дистрофических изменений грудного отдела позвоночника, протрузии дисков. Варикозное расширение венозных сплетений субархноидального пространства.
Что делать со всем этим,я просто в шоке. В детстве у меня был подвывих двух позвонков шейного отдела, лежала на вытяжке, сколиоз был.
Несколько лет назад начала болеть поясница, ходила к врачам, назначали таблетки и массаж, боль проходила. Год назад очень сильные боли были в пояснице, ходила в клинику позвоночника, сказали что грыжи точно нет, мрт делать не надо, назначили лечение и ношение корсета. ТТеперь опять обострение очень сильное, болела поясница, сильная боль в правой ягодице и правой ноге, онемение большого пальца на правой ноге. Пропила кетанол, спазган, делала уколы комбилепен, боль в пояснице и ногепоутихла, но вдруг резко заболела шея, болит уже 2 недели то слабее то сильнее, от этого уже неделю болит голова. Сегодня сделала мрт, и вот такие результаты. У меня и так в последние пол года в жизни много проблем, неудачная беременность. Теперь хотим снова думать о беременности, но сегодняшние результаты меня просто выбили из колеи. На прием записалась к врачу но только через неделю. Может мне кто нибудь помочь с ответом что с такими диагнозами делать, нужна будет операция?
Ответить
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Заболевания
Заболевания позвоночника
Заболевания головного мозга
Заболевания сосудов мозга
Болезни эмоциональной сферы
Заболевания суставов
Заболевания нервной системы
Диагностика организма
МРТ
Запись на МРТ в СПб
Популярно об МРТ исследовании
МРТ частые вопросы
МРТ вопросы проф. Холину
Расшифровка МРТ онлайн
Просмотр МРТ снимков
МРТ головного мозга
МРТ пазух носа
МРТ глаза и орбит
МР ангиография сосудов мозга
МРТ гипофиза и турецкого седла
МРТ шейного отдела позвоночника
МРТ грудного отдела позвоночника
МРТ поясничного отдела
МРТ позвоночника
МРТ коленного сустава
МРТ голеностопа и стопы
МРТ локтевого сустава
МРТ кисти руки
МРТ плечевого сустава
МРТ тазобедренного сустава
МР нейрография
Гидро МРТ кишечника
МРТ брюшной полости
МРТ молочных желез
МРТ легких и бронхов
МРТ малого таза
МРТ предстательной железы
МРТ прямой кишки
МРТ почек и надпочечников
МР-холангиография
МР урография
МРТ жировой ткани
МРТ с контрастом
Типы МРТ томографов
Безопасность МРТ для пациента
Компьютерная томография КТ
Второе мнение КТ
Чем отличается КТ от МРТ
КТ частые вопросы
КТ виртуальная колоноскопия
КТ легких и грудной клетки
КТ головного мозга
КТ брюшной полости
КТ придаточных пазух носа
КТ позвоночника
Полное обследование организма
Сущность метода Медискрин
Возможности Медискрин
Комплекс Медискрин
Порядок обследования на Медискрин
Интерпретация данных Медискрин
Диагностика позвоночника
Электроспондилография
Почему болит спина
Консультация невролога бесплатно
Платная консультация невропатолога
Компьютерная диагностика стопы
УЗИ
УЗДГ сосудов головы и шеи
Гемосканирование крови
Вязкость крови
Что показывает гемосканирование
Причины применения гемосканирования
Стадии накопления токсинов
Определение состава тела
Анализ волос на микроэлементы
Генетический анализ
Лечение
Остеопатия
Гирудотерапия
Мануальная терапия
Школа управления своим весом
Новости и Акции
Скачать
Фотогалерея
Публикации в СМИ
Гостевая книга
Отзывы МРТ
Лицензии на МРТ и КТ

Подпишись на Telegram

Вопрос - Ответ

Афоризмы о здоровье

Здоровье не купишь, но на больничный еще можно наскрести. (Михаил Мамчич)
Вы находитесь здесь: Вопрос-ответ Лечение позвоночника (неврология) МРТ показало, что у меня межпозвонковая грыжа 5 мм. Возможно ли в этом случае полное выздоровление и как лечить межпозвонковую грыжу? Каким спортом можно заниматься? Я увлекаюсь латино- американскими танцами - могу я продолжать занятия?