Программа похудения для проблемных зон и жира на животе

Полный текст вопроса:

После 35 лет ничего не изменилось в режиме, ритме жизни и в рационе питания. Но катастрофически стала обрастать жиром  на животе и в зоне бедер. Почему жир стал откладываться именно в этих проблемных зонах? Как можно бороться с отложением жира на животе и бедрах?
Есть ли особые диеты и программы похудения, избавляющие от отложений жира на этих проблемных зонах?

Ответ:

Существует множество программ похудения, направленных на коррекцию избыточной массы тела.

При этом часто приходится сталкиваться с тем, что программы для похудения:

• хорошо помогают одним;
• слабо помогают другим;
• или вообще не работают.

Связано это не с тем, что неграмотно составлена та или иная диета или программа похудения.  Происходит это потому,что при избыточной массе тела, а тем более при ожирении, нужно учитывать сразу много факторов, влияющих на организм.

Факторы, которые необходимо учитывать при составлении программы похудения:

• При проведении коррекции веса в программах похудения очень редко учитывается исходное состояние обмена веществ в организме.
  Любая коррекция обмена веществ должна начинаться с программ детоксикации ("очищения") организма. Только после удаления из организма недоокисленных продуктов обмена, можно рассчитывать на адекватный ответ обменных процессов на наши процедуры.
• Жировой баланс организма в значительной степени зависит от гормонального статуса (соматипа) человека. В зависимости от гормонального профиля можно выделить 3 типа мужской и 4 типа женской  фигуры.
  В результате неправильного питания каждый из этих типов может накапливать лишние килограммы в своей специфической части тела.
  Например, для чисто женского (гиноидного) типа характерно отложение жира в области бедер и ягодиц, развитие целлюлита в этой области. Это связано с преобладанием в гормональном профиле влияния гормонов яичников.
  Каждый гормональный тип имеет свои обменные процессы и свой гормональный профиль, что требует не только расчета калорий, но и подбора продуктов питания индивидуально для каждого типа фигуры.
• Любая диета программы похудения - это качественное и количественное изменение рациона питания.
  Диета ограничивает поступление в организм:
  • белков;
  • жиров;
  • углеводов;
  • и не менее важных компонентов пищи, таких как:
  • минералы;
  • витамины;
  • природные биологически активные регуляторные вещества.
    На фоне возникающего дефицита незаменимых пищевых веществ получаем не только отсутствие стойкого эффекта от снижения веса, но и целый ряд осложнений.
• Нужно стараться учитывать при составлении программы похудения:
  • индивидуальные особенности питания конкретного человека;
  • состояние здоровья на момент прохождения программы похудения (коррекции веса);
  • географические и этнические особенности.

Поэтому нет одной универсальной диеты для всех, которая спасла бы от отложения жира на животе и других проблемных зонах:

• у одних жир на животе откладывается от одного взгляда на пищу;
• другие могут позволить себе есть сладкое на ночь.

Программа похудения (снижения веса) должна быть максимально индвивидуализирована.

Перед началом программы похудения должны быть определены:

• гормональный профиль (соматип) человека;
• проведены необходимые обследования:
  • функции щитовидной железы;
  • нарушений углеводного обмена;
  • желчекаменной болезни.

Коррекция веса проводится в несколько этапов.
Задача каждого этапа программы похудения - дать толчок обменным процессам в нужном направлении.
Только тщательно продуманная система при составлении программы похудения, учитывающая индивидуальные особенности, способна дать положительные результаты по коррекции веса.