Храп и синдром обструктивного апноэ сна - как избавиться от храпа

Храп и синдром обструктивного апноэ сна в цифрах статистики
Причины появления храпа и обструктивного апноэ сна
Симптомы проявления храпа
Как отличить нормальный храп от патологического храпа, ведущего к апноэ сна
В чем опасность обструктивного апноэ сна (сонного апноэ)
Причины храпа у детей
Методы лечения храпа и легких форм обструктивного апноэ сна
Магнитная клипса АнтиХрап - простое средство избавления от храпа

* Магнитная клипса АнтиХрап - безопасное, эффективное и удобное средство против храпа *

Храп является не только социальной проблемой, но и несет потенциальный риск для здоровья в виде развития синдрома обструктивного апноэ сна (ночное апноэ).
дыхательные воздушные пути
Во время нормального сна мышцы языка и мягкого неба находятся в тонусе, поддерживая верхние дыхательные пути открытыми.
Если эти мышцы излишне расслаблены, то просвет дыхательных путей становится уже и прохождение воздуха частично блокируется. При вдохе расслабленная часть глотки начинает вибрировать, создавая шум, который мы, и называем храпом.

Если просвет гортаноглотки во время сна сильно сужен или мышцы, ее поддерживающие, слишком расслаблены, то верхние дыхательные пути могут оказаться полностью блокированными.
Такое состояние носит название обструктивное апноэ сна (остановка дыхания во сне). В сочетании с определенной симптоматикой остановка дыхания во сне называется синдромом обструктивного апноэ сна (синдром ночного апноэ сна, сонного апноэ).

Немного статистики о храпе и синдроме обструктивного апноэ сна

Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне.
Выраженность храпа увеличивается с возрастом.
Громкость храпа может достигать 80 дБ (что всего лишь в 1,5 раза меньше, чем громкость реактивного самолета).
В 30-35-летнем возрасте храпят 20% мужчин и 5% женщин, а в возрасте 60 лет - 60% и 40% соответственно.
Проведенные в США исследования показали, что у женщин, чьи супруги храпят, выявляется постепенное прогрессирующее снижение слуха.
По данным зарубежных исследований, распространенность ночного апноэ сна (синдрома апноэ сна) составляет 5-7% в популяции старше 30 лет, из них треть имеет средней тяжести или тяжелую степень заболевания.
От проблем, связанных с обструктивным апноэ сна (синдромом апноэ), в США ежегодно погибают 38 000 человек.

Заболевание обструктивное апноэ сна весьма распространено во всем мире и чрезвычайно опасно по своим последствиям.

Причины появления храпа и обструктивного апноэ сна:

аномалии строения полости носа и носоглотки;
различные заболевания носoглотки;
искривление носовой перегородки;
затрудненное носовое дыхание, хронический ринит;
полипоз носа;
гипертрофированные небные миндалины вследствие хронического тонзиллита;
избыточный вес, когда индекс массы тела > 33;
потребление алкоголя ( особенно в вечерние часы);
снотворные препараты.;
при наступлении менопаузы из-за изменения гормонального статуса, снижается тонус гладкой мускулатуры носоглотки.

Как отличить "нормальный" храп от патологического храпа, ведущего к обструктивному апноэ сна?

Сам по себе феномен храпа не опасен.

И вместе с тем появление храпа – это сигнал болезни, такой же как боль. Являясь симптомом некоторых заболеваний, храп может сам вызывать различные патологические феномены.

Лечить храп необходимо тогда, когда становится очевидным факт его влияния на ваше здоровье или если он мешает вашему партнеру.
Для того, чтобы понять, влияет ли Ваш храп на состояние Вашего здоровья, необходимо выявить симптомы, которые могут явиться следствием или причиной храпа.

Симптомы проявления храпа:

дневная сонливость (организм и мозг ночью не отдыхают);
ожирение (избыточный вес);
синдром апноэ сна (апноэ – остановка дыхания во сне).

Чем отличается синдром апноэ (остановка дыхания во сне) от храпа?

Во время храпа, просвет дыхательных путей, несмотря на их сужение, остается частично открытым.
При ночном апноэ сна происходит полное перекрытие дыхательных путей.

Как понять, есть ли у человека ночное апноэ сна?

Для этого достаточно прислушаться к дыханию спящего человека. Если на фоне храпа возникает пауза и тишина, которая затем обрывается резким всхлипыванием и последующим усилением храпа – это ночное апноэ сна.
Синдром апноэ сна - более тяжелое проявление нарушений дыхания во время сна (вплоть до полной остановки дыхания) по сравнению с храпом, поэтому имеет более тяжелые последствия.

Чем опасен синдром обструктивного апноэ сна (сонного апноэ)?

Причины и следствия храпаПри синдроме ночного апноэ сна в организме возникают следующие состояния, влияющие на здоровье:

Гипоксия (кислородное голодание) во время сна:
- воздух перестает поступать в легкие во время остановки дыхания;
- содержание кислорода в крови снижается до такого уровня, что храпящий человек начинает синеть прямо на глазах;
- реагируя на снижение кислорода в крови, мозг дает команду на просыпание;
Нарушение (фрагментация) сна.
Важна не только продолжительность, но и структура сна, которая нарушается при частом просыпании. Если происходят частые пробуждения, то мозг не успевает погрузиться в более глубокие фазы сна, когда:
- расслабляется мускулатура;
- снижается артериальное давление;
- вырабатываются многие гормоны, необходимые для нормального функционирования организма.
Люди, страдающие ночным апноэ сна и храпом, имеют высокий риск заболеть такими нарушениями обмена веществ, как сахарный диабет и ожирение.
Частые пробуждения во время сна активизируют симпатическую нервную систему и, как следствие:
- учащается пульс;
- повышается артериальное давление;
- могут появиться различные нарушения ритма сердца.
Резкое снижение внутригрудного давления способствует повышению артериального давления.
Перекрытие дыхательных путей на уровне гортаноглотки создает эффект «мехов», т.е. область разряженного давления. В эту «вакуумную» ловушку начинает засасываться кровь с периферии, тем самым, перегружая сердце излишним объемом.

Опасен ли храп у детей?

Храп наблюдается не только у взрослых, но и у детей.Аденоиды при храпе

Наиболее распространенные причины храпа у ребёнка:

увеличение миндалин и аденоидов;
острая и хроническая заложенность носа;
различные аномалии в строении костей лицевой части черепа;
искривление носовой перегородки с сужением носовых ходов.

В более тяжелых случаях у ребенка могут наблюдаться остановки дыхания во сне - апноэ сна.

Симптомы нарушения и остановки дыхания во сне у детей:

меняется поведение детей, они становятся капризными, менее послушными;
дети часто жалуются на усталость;
снижается успеваемость в школе;
сон ребёнка становится беспокойным, они могут часто просыпаться;
иногда наблюдается ночной энурез (ночное недержание мочи);
может наблюдаться задержка в росте (она связанна в данном случае с недостаточной выработкой мозгом соматотропного гормона в ночные часы).

Методы лечения храпа и легких форм обструктивного апноэ сна:

Ротовые приспособления для лечения храпа

ротовые приспособления при храпе ротовые приспособления при храпе
* Ротовые приспособления для избавления от храпа *

Основная задача ротовых устройств для избавления от храпа - увеличение просвета гортаноглотки за счет:

фиксации нижней челюсти или выдвижения ее вперед;
активации мышц гортаноглотки;
фиксации языка.

Для использования ротовых устройств для избавления от храпа необходимо:

наличие нормального носового дыхания, хотя бы через одну ноздрю;
здоровых зубов;
отсутствие патологии в суставах нижней челюсти;
консультация стоматолога.

Медикаментозные средства для избавления от храпа

Для медикаментозного избавления от храпа используются:

различные ополаскиватели и ингаляции, покрывающие мягкие ткани глотки, уменьшающие их вибрацию;
гомеопатические аэрозоли и капли для улучшения носового дыхания.

Ополаскиватели и аэрозоли предназначены для лечения легких форм храпа.

Хирургическое лечение обструктивного апноэ сна (лечение ночного апноэ) и храпа

операция в области язычка для избавления от храпа оперативное лечение храпа
* Операция в области язычка для избавления от храпа *

* Оперативное лечение храпа *

Хирургическое лечение проводится после тщательной оценки степени тяжести синдрома апноэ сна.

Обследования, проводимые при синдроме апноэ сна:

полисомнография;
эндоскопия верхних дыхательных путей;
риноманометрия;
компьютерная (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) околоносовых пазух.

Задачи хирургического лечения апноэ сна и храпа:

устранение всех аномалий строения, вызывающих сопротивление воздушной струе в полости носа и носоглотке;
операции в глотке и мягком небе:
- типичная увулопалатофарингопластика - пластика язычка, тканей мягкого неба и гортани;
- менее инвазивные современные методы хирургических вмешательств на мягком небе (например с применением микродебридера).

Магнитная клипса АнтиХрап - простой способ избавления от храпа

Достаточно эффективным и значительно более доступным средством избавления от храпа является магнитная клипса Антихрап «Snore Free» (Сон Без Храпа).

клипса от храпа, Антихрап, избавление от храпа, апноэ сна Клипса от храпаклипса от храпа АнтиХрап изготовлена в форме подковы из натуральных, нетоксичных материалов (силикон), имеет на каждом конце высокопольный неодимовый магнит. Сила магнитного поля составляет 800 Гаусс.

Назначение клипсы от храпа:

Клипса Антихрап представляет собой наиболее простое, надежное, безопасное и эффективное средство избавления от храпа и легких форм синдрома обструктивного апноэ сна.
Магнитная клипса от храпа эффективно: магнитная клипса от храпа
- стимулирует чувствительные нервные окончания слизистой носа;
- расширяет носовые ходы;
- снимает отек слизистой, тем самым предотвращая храп;
клипса от храпа может применяться для устранения скрежета зубов во сне;
антихрап может использоваться в комплексной терапии при заболеваниях носоглотки:
- насморке;
- заложенности и отеке слизистой носа аллергического и неаллергического происхождения;
за счет магнитов клипсы от храпа:
- повышается насыщение крови кислородом;
- нормализуются обменнно-востановительные процессы во время сна;
- улучшается состояние центральной нервной системы;
- предотвращается повышение давления ночью, что существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений.